秋天除了贴秋膘以外最重要的一件事情就是养生保健了，所谓寒从足下起，养生第一步就是要做好足部保养。许多人选择在秋天打上一盆热水，来一次实打实的足浴，但足浴养生之道岂是一盆热水就能解决的?也许你还需要在热水之下加上这些东西来巩固下疗效。

　　1、中药

　　泡脚加中药，或者是中药泡脚片，可以达到很好的调理、治疗效果，当然需要大家根据自身的情况，搭配好药方，或者选好中药泡脚片。如果是中药泡脚的话，直接煲好中药，用中药水兑入凉水，到适合的温度就可以进行泡脚了。

　　2、艾叶

　　艾叶也是一种民间非常流行的泡脚用材，艾叶泡脚可以预防感冒，祛湿，降火。艾叶泡脚的方法也很简单，也是用艾叶煲水，然后兑入冷水，待水温到40度左右，就可以泡脚，泡30分钟即可。

　　3、食盐

　　食盐泡脚，食盐可以杀菌，一定程度上改善脚气，当然也比较实惠。

　　食盐泡脚，就是把食盐倒入热水中，然后泡脚，一般加入一调羹的食盐即可，不要太多。泡脚时间也是30分钟左右。

　　4、白醋

　　白醋可以美白皮肤，紧致肌肤，还能杀菌，而热水可以很好地刺激醋的活性，这样就可以让醋的杀菌效果更强，针对性治疗脚气。

　　白醋泡脚可以放入多一些白醋，白醋与热水的比例达到1:20，直接放入双脚浸泡，泡脚时，揉搓双脚，效果更好。

　　而且，醋还有很多药物作用，譬如能消食开胃，散瘀血，收敛止泻，解毒。

　　以上就是小编总结的足浴养生小门道，希望对您的养生有所帮助。