一年拉直一次头发伤害大。一年拉一次头发伤害的程度与患者的发质和操作过程等因素有关，如果操作过程正确，并使用正规的药水，对头发的伤害程度会比较小。但如果操作过程不正确，如温度过高或加热时间过长，就会对头发造成较大的伤害。如果患者本身发质较差，或者在操作中使用了劣质的药水，也会对头发造成相应的伤害，这些伤害可能会使毛囊受损，头发缺水、干枯毛躁，颜色发黄等。 因此，在进行头发拉直之前，需要认真考虑自己的发质和操作过程中使用的药水等要素。尽可能选择正规机构，并选择能够提供优质服务的经验丰富的美发师或专业机构进行拉直操作。同时，做好头发清洁和保湿护理，定期按摩头皮，保持良好的生活习惯和饮食习惯，可以减少头发受损，保持顺滑而健康的秀发。